年末年始～2月に頻発するヒートショック

ヒートショックとは、急激な温度変化（寒↔暖）によって血圧や心拍数が乱高下することにより失神、脳卒中、心筋梗塞、不整脈、大動脈解離などが引き起こされるものです。

日本では冬の浴室での発生例が最多です。

医学用語ではないため和名が存在せず、日本でも英語そのままの「ヒートショック」で通用しています。

日本家屋は浴室や脱衣所に暖房がないことが多いため、暖房の利いたリビングルームから寒い脱衣所に移動（暖→寒：血圧の急上昇）裸になって（更なる血圧上昇）急に熱い湯に入る（寒→暖：血圧の急低下）ことで起きる例がほとんどです。

浴室で起こると転倒や溺死の危険があり、日本では交通事故死亡者の約2倍の年間約1万7,000人が毎年ヒートショックで亡くなっていると言われます。

画像は日本ガス石油機器工業会よりお借りしました。

発生を危惧する温度差の目安は10℃以上と言われます。

また風呂の湯の温度が41度を超えるとヒートショック発生率が高まるという統計結果があるため、湯音設定は38度～40度が推奨されています。

風呂好きな私は、自戒の意味も込めて12月のヘッダメッセージに「ヒートショック」という言葉を入れました。

　 　 　　　　　　　

A big chill is coming. Be sure to stay warm.Watch out for thermal shock.December is almost here.

寒波襲来です。暖かくお過ごしください。ヒートショックにご用心。もうすぐ師走です。

その2週間後に中山美穂さんがヒートショックでお亡くなりになり、驚きました。

本当に怖いです。

皆さまもくれぐれもご用心ください。

脱衣所が寒すぎる場合は小型暖房器を置くのが有効です。
また冬場は風呂の蓋を使わず、湯気で浴室全体を温めた状態にしておくことも有効です。