ちょっと理由がありましての再公開です。

初公開：2022/04/22　12:00

はじめに（前提条件）

私は記憶力が高く、スルー能力が低いです。
そこで、自称大らかな人によく言われる代表的なセリフがこれです。

「そんなこと、早く忘れなさい❗️」

「気にしない、気にしない❗️」

もちろん善意でおっしゃっていただいてることでしょう。
いくら感性が独特な私でも、これを悪意とは思いません。

その善意は大変ありがたく思います。

しかし、同時に（逆効果ワードいただきました〜）とも感じます。

シロクマ効果

心理学で「シロクマ効果」と呼ばれるものがあります。

👇下はカナダで行われた心理学実験です。

❶　シロクマのことを考えろと言われたグループ

❷　シロクマのことを考えるなと言われたグループ

Q：実際どっちがシロクマのことを多く考えたでしょう？

A：❷

考えるなと言われた方が、余計にシロクマのことを考えたという結果でした。

被験者は無作為に選ばれています。
「気にしい」の人を集めたわけではありません。

シロクマ効果＝
人は思考を抑制されると逆に思考してしまう心理

カリギュラ効果

心理学では「カリギュラ効果」と呼ばれるものもあります。

• 「見ないで」　　　　➡︎ 見たくなる　（鶴の恩返し）
• 「開けないで」　　　➡︎ 開けたくなる（浦島太郎／パンドラの箱）
• 「言うな」　　　　　➡︎言いたくなる（裸の王様）
  
• 「彼（彼女）はダメ」➡︎ 燃え上がる　（ロミオとジュリエット）

カリギュラ効果＝
禁止された行為ほどやりたい願望が高まる心理

こちらも属性（老若男女）を問わず普遍的に見られる心理です。

洋の東西も問いません。

ロミオとジュリエットについては、独立した「ロミオとジュリエット効果」と呼ばれることもあります。

ロミオとジュリエット効果

ロミオとジュリエット効果＝
障害が大きくなるほど、障害を乗り越えたい気持ちが高まる心理

これには、先日書いた「希少価値の法則（hard to getの法則）」も働いていそうです。

希少価値の法則

希少価値の法則＝
入手が困難であればあるほどそれが欲しくなる心理

逆効果アドバイスの可能性

以上のことから、例えば誰かが何かを気にしたことに気づくや否や

「気にしない❗️」
「そういうふうに考えない❗️」
「早く忘れなさい❗️」

とアドバイスをするのは、結果的に

「気にしろ」
「そういうふうに考えろ」
「決して忘れるな」

という暗示をかけていることになりかねません。

「そんなつもりじゃない。ひねくれないで」

とはおっしゃらないでください。

受け取る方も、そんなつもりではないのは同じなのですから。
全ては無意識（深層心理）下の心理作用なのです。

かといって

「気にしてる人には気にするなと言ってはいけない。言ってはいけない❗️」

と考えると、逆に言いたくて言いたくてたまらなくなるのもカリギュラ効果。

人間って、本当に難儀ですね。

シロクマ効果への対処法

回避するのではなく、とことん向き合うことだと言われます。

わざとシロクマのことを考え倒して、脳が慣れるというか、飽きるのを待つ。

難儀で厄介なシロクマですが、なんとかこれで折り合いをつけたいものです。