昨日この記事☟ で触れた「8：16減量法」をご紹介します。 ひとことで言うと 「毎日行う、緩やかな断食法」 のことです。 16時間断食法、断続的断食法（ Intermittent fasting　インターミッテントファスティング）ともいわれます。 1日24時間のうち 8時間...

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