上のサイトによると、めまいの原因の割合はこんな感じのようです。

内耳　：60％超　：メニエール病／良性発作性頭位めまい症

脳　　：10％　　：脳卒中／脳腫瘍など

その他：30％弱　：PPPD（DF]持続性知覚性姿勢誘発めまい）など

何度か登場してもらってるこのチャートが、私には一番わかりやすいです。

私の場合耳の違和感は全くなかったので、メニエール病は疑いませんでした。

ただ、そもそもメニエール病とは？と思ったので、ついでに調べてみました。

メニエール病

内リンパ水腫（内耳にリンパ液が過剰に溜る）によって起きる耳の病気。

めまい・吐き気・難聴・耳鳴り等を伴う発作が繰り返し起こるのが特徴。

画像は千葉県市川市の市川ピースクリニックHPより拝借しました。

30〜50歳代の女性に多く発症。

過労、睡眠不足、ストレス等が引き金となるることが多い。

他に悪天候に伴う気圧変化なども引き金になる。

（順天堂大学公式より抜粋・要約）

内耳にリンパ液が溜まること（内耳のむくみ）が原因というのはわかっていても、なぜ溜まるかはまだ不明だそうです。

応急処置として飲水療法（水分を多めに取り排尿を促すことでむくみを取る）というのがあるそうです。

生活習慣病というか、正確起因病（几帳面でストレスをため込みやすい性格の人、忙しくても手を抜けない性格の人ほど発症しやすい）の一面が強いようです。

とくれば対策はこれですね。
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故・水木しげる大先生の至上の名言。

画像は米子市の老舗酒蔵・稲田本店がそれをそのままラベルに採用した、
芋焼酎「なまけ者になりなさい」