子供の頃から季節や天気の変わり目に敏感でした。

最近ようやくこの「気象病」が広く知られるようになりました。

特に低気圧がダメ。低気圧が接近すると体調が⤵︎です。
これは気象病の中でも特に「低気圧不調」と呼ばれます。
（これを書いてる今まさに大気の状態が不安定。気分がブルーです）

気圧の変化は内耳から脳に伝達され、体を順応させようとします。 
この内耳が敏感すぎると脳に過剰な情報が伝わり、頭痛・めまい・気分低下(うつ )など、さまざまな体調不良を引き起こします。
関節痛や神経痛が出る人もいるようです。

つまり、気象病も五感過敏が原因なんですね。

あるサイトによると、
直近一年に低気圧不調を感じたことがあると答えた人は33％。

あれ？デジャヴ？どこかで見たような数字ですよ？
HSPの割合・人口の約30％　とほぼ同じなんです。

そうだったのか・・・！

（いらすとやさんって、「目からウロコ」のイラストまであるんだ・・・そのことにびっくり）

私の対処法は、寝る・朝風呂・カフェインです。

日本の天気予報は精度がよく、数日前から低気圧の接近を予報してくれます。
（そうでない国ってまだまだあるんですよ）

「来る！きっと来る！」（貞子じゃなくて低気圧が！）前日は早めに寝る。当日も可能であればいつもよりゆっくり起きる。早寝遅起きです。
今日は月曜で我が家は主人が出勤のため、そうもいきませんでしたが。
（うちは今、主人が週の半分テレワーク。私は勤務先が諸事情で半休業中で、週１出勤です）

可能であれば朝風呂。湯船につかる。無理なら長めに朝シャワー。
それからストレッチ＆耳マッサージ（内耳をほぐす）

それからコーヒーか紅茶を濃い目に入れて、カフェインを摂ります。
カフェインには脳の血管を縮める働きがあり、偏頭痛を緩和する働きがあるのです。

私はおかげさまで、これらをフルにやれば薬を飲むほどではありません。

しかし時間が無かったりカフェインが飲めない事情のある方には、今は市販薬もあります。

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低楽・・・？
小林製薬って本当にダジャレネーミングの宝庫ですよね。

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